Gundemxeber.az » Dünya » Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman kifayət edər?
Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman kifayət edər?
Araşdırmalar göstərir ki, həftə ərzində ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.
Gundemxeber.org xəbər verir ki, mütəxəssislər bunun üçün mütləq idman zalına getməyin vacib olmadığını, sürətli yerimək, velosiped sürmək və gündəlik fiziki hərəkətlərin də faydalı olduğunu bildirirlər.
Gundemxeber.org
Oxşar yazılar :
-
-
Kardioloqların ən böyük sirri: Hətta bir dəfə ...
17-06-2026, 16:26
-
1 kilo arıqlamaq üçün neçə saat yerimək lazımdır? ...
10-01-2016, 16:31
-
Ürək cərrahı ölümcül riskləri müəyyənləşdirən 5 ...
24-01-2025, 12:34
-
İdmanın uşaq sağlamlığına faydaları ...
3-02-2016, 13:15
-
Çay içməyin xəstəliklərə qarşı faydaları ortaya ...
7-02-2025, 23:08
Sorğu
Yay istirahətini harada keçirmək niyyətindəsiniz?